“A medida em que a gente vai sofrendo pequenos estresses ao longo do dia, estresse repetitivo, esses genes vão silenciando, é como se eles apagassem o brilho
deles, quando você entra com substâncias como semente de abóbora, você consegue reativar esses genes”, explica uma nutricionista.
As sementes também têm zinco, fortalecedor do sistema imunológico, que ajuda a limpar o organismo.
“Além do zinco, você encontra um óleo chamado betasistorol que é um óleo capaz de evitar problemas na próstata”.
As Sementes de Abóbora podem ser torradas e consumidas como aperitivo sendo, além de saborosas, muito ricas em nutrientes, especialmente ferro.
Dica de consumo:
– Antes de consumir aquecer uma porção de sementes de abóbora numa frigideira com fogo baixo por alguns minutos.
– Mexer durante todo o tempo para evitar queimar um dos lados.
– Servir ainda quente.
– As sementes ficarão crocantes e apetitosas!
R$ 6,82/100g
